Título:
El arte de emocionarte. Explora tus emociones.
Autores: Cristina Núñez / Rafael Romero
Ilustradores: Luciano Lozano / Albert Arrayás
Publicación. Nube de tinta, junio de 2016
Páginas:
Edad: +12 años
Este libro nos invita a
explorar las emociones que construyen nuestra vida, porque, aunque todos las
experimentamos constantemente, no todos somos conscientes de los distintos
matices que las acompañan. Y conocerlos es un arte, un arte que nos lleva a
tener una vida más armónica, más plena.
Durante este paseo
interior, los autores nos guían, con delicadeza, a través de cuarenta emociones
mediante curiosidades, citas, juegos mentales... Un entretenido viaje
que está
acompañado por sugerentes
ilustraciones.
El arte de emocionarte es un libro para leer solos o en familia, para regalar o para
darnos un capricho.
Mis impresiones
De los
mismos autores de Emocionario y
publicado por Nube de Tinta, llega ahora El
arte de emocionarte. Este libro trata de que sepamos reconocer e
identificar las emociones que experimentamos de forma constante con el fin de
que podamos conseguir una vida más plena. Hay quien cree que este tipo de cosas
son importantes y otros que no se detienen ni siquiera a pensar en ello pero lo
cierto es que en nuestro día a día sentimos diferentes emociones que van desde
el aburrimiento, el enfado, la alegría o simplemente la sensación de paz. Esto
depende de los acontecimientos y situaciones que nos rodeen. Independientemente
de cómo este libro nos pueda ayudar yo creo que este es una obra muy curiosa
que además con juegos, ilustraciones, frases y otros elementos te ayuda por lo
menos a entretenerte y relajarte. El resto ya depende de la sensibilidad que
tenga cada uno.
El arte de emocionarte se divide en 20 capítulos
dedicados cada uno a dos emociones: Gratitud-Felicidad, Amor-Esperanza,
Serenidad-Desasosiego, Empatía-Interés, Envidia-Celos, Entusiasmo-Impotencia,
Frustración-Resignación, Tensión-Alivio, Odio-Rencor, Deseo-Apatía,
Incomprensión-Ira, Alegría-Placer, Euforia-Aburrimiento, Decepción-Satisfacción,
Asco-Asombro, Tristeza-Desconsuelo, Vergüenza-Miedo, Ternura-Compasión y
Soledad. Como veis algunas de emociones se complementan una con la otra,
algunas son antagónicas y en otras una nos conduce a la otra.
Cada
uno de estos capítulos se compone de sopas de letras en las que hay que
encontrar palabras que tienen alguna
relación con cada emoción, textos que representan cada una de ellas, aforismos,
reflexiones y consejos, anécdotas curiosas, recomendaciones cinematográficas y
actividades lúdicas que nos acercaran a cada emoción.
Se
trata de una obra muy amena porque cuando lo abres tienes la sensación de que
es un libro de juegos para interactuar con él. Y a la vez que vas leyendo
historias curiosas o anécdotas te ayuda a evaluarte a ti mismo. Como
experimentas las emociones y como las canalizas hacia ti y como las proyectas a
los demás. El libro está recomendado para cualquier edad a partir de los doce
años por lo que me parece que puede ser una buena actividad para realizar con
los niños que superen esta edad.
Por
ejemplo, una de ellas te hace plantearte cada día de la semana el reto de
averiguar cómo se siente uno de los miembros de tu familia sin preguntárselo.
Lo cual genera empatía. Otro ejemplo es hacerte elegir entre unos cuantos
objetos cuales te llevarías a una isla desierta para no aburrirte. También
puedes intentar mejorar situaciones cotidianas como aprovechar freír huevos
para escuchar música o qué harías en caso de que una avería provoque un apagón
durante toda la tarde. Os pongo estos ejemplos pero en este libro hay infinidad
de posibilidades.
Además
las ilustraciones que acompañan y poner una imagen a cada emoción son muy
chulas y reflejan perfectamente estos estados de ánimo. Además son muy
originales y llenas de colorido. Pero mejor que yo os lo explique os dejo una
serie de imágenes que hablan por sí mismas. Como el libro tiene un formato
grande (en tapa dura, con las páginas satinadas) resulta muy visual
En
conclusión El arte de emocionarte es
una obra curiosa, divertida y amena para ir degustando poco a poco que está
repleta de anécdotas, juegos y actividades enfocadas a ayudarnos a gestionar
nuestras emociones.
